O curso de marmitas fitness (Marmitaria Fit, versão Deluxe) é um material digital de receitas, cardápios e organização para quem quer comer melhor em casa ou começar a vender marmitas saudáveis. Pelo que o próprio produtor divulga, ele vale a pena principalmente para iniciantes que querem um passo a passo pronto (lista de materiais, cardápios, receitas e planilha de montagem). Ele não é uma promessa de renda: quanto você vende depende do seu preço, da sua região e do seu trabalho.
O que é o curso de Marmitas Fitness Saudáveis (Marmitaria Fit)
É um curso online vendido pela Hotmart, sobre como planejar, preparar, montar, armazenar e vender marmitas saudáveis. Na divulgação da versão Deluxe aparecem videoaulas e bônus extras; a versão original, que o produtor vendia como "Curso E-book Marmitas Saudáveis", era 100% em formato e-book. Como o formato exato muda de acordo com o pacote, confira na página oficial do curso o que está incluído no seu.
O público é duplo: quem quer comer melhor na rotina corrida (preparar as refeições da semana de uma vez) e quem quer montar um pequeno negócio de marmitas congeladas ou fitness, que costuma começar na cozinha de casa.
O que o material do produtor diz que o curso ensina
Na página de vendas que tivemos acesso, o conteúdo é organizado em "17 passos para uma alimentação saudável". Os itens listados são:
- O que você precisa para começar: checklist de materiais, cuidados e preparativos;
- Planejamento das refeições e como armazenar as marmitas;
- Mais de 60 opções de cardápio: tradicionais, fitness, vegetarianos e low carb;
- Como montar as marmitas e receitas passo a passo na cozinha;
- Guia de como vender: valores e noções de marketing digital;
- Planilha de montagem e etiquetas personalizadas para cada grupo de marmitas.
O produtor também informa que o material soma mais de 60 receitas. Esses números vêm da própria divulgação (página de 2020/2021) e podem ter mudado na versão atual.
Bônus divulgados
A divulgação lista e-books extras que acompanham o curso. Os nomes dos bônus são:
- Meu Detox de Cada Dia: sucos e receitas com alimentos coloridos;
- Doces sem Açúcar: mais de 30 receitas, segundo o produtor;
- Sopas e Caldos Fitness: mais de 50 receitas em 83 páginas, segundo o produtor;
- Salada de Pote: receitas práticas de saladas;
- Melhores Chás e uma jornada de 3 semanas de alimentação, além de bônus promocionais que mudam.
Para quem o curso faz sentido
- Quem nunca montou marmitas e quer um guia pronto de materiais, cardápios e armazenamento;
- Quem quer organizar a semana e parar de pedir comida por falta de tempo;
- Quem pensa em vender marmitas e quer entender, de forma básica, preço, montagem e divulgação;
- Quem prefere um material visual e prático, no celular ou no computador.
Para quem pode não valer a pena
- Quem já vende marmitas e busca gestão avançada (fluxo de caixa, logística de várias entregas, vigilância sanitária detalhada): o conteúdo descrito é voltado a iniciantes;
- Quem espera garantia de lucro: nenhum material pode prometer isso, e desconfie de quem promete;
- Quem precisa de dieta individualizada: isso é com nutricionista.
Preço, pagamento e garantia
O preço muda com promoções. Na página de vendas do produtor que consultamos (versão e-book, de 2020), o curso aparecia por R$ 39,90 em promoção, de R$ 89,90, com parcelamento no cartão. O valor atual da versão Deluxe você confere no checkout da Hotmart.
A compra é feita na Hotmart, que processa o pagamento e entrega o conteúdo por e-mail. Para compras pela internet, o Código de Defesa do Consumidor garante o direito de arrependimento em até 7 dias (art. 49), e a página do produtor também cita garantia de 7 dias. Guarde o comprovante e peça o reembolso pela própria Hotmart, se for o caso.
Quanto custa montar uma marmitaria em casa
O curso é só uma parte do investimento. Quem vai vender também precisa de equipamentos (geladeira ou freezer, balança, panelas, embalagens com tampa, seladora e etiquetas), dos ingredientes, do gás e da energia e, em alguns casos, de entrega. Antes de vender, consulte a vigilância sanitária do seu município e veja no Portal do Empreendedor se a atividade pode ser aberta como MEI. Para um passo a passo gratuito, veja o guia como montar uma marmitaria fit em casa, e, se a ideia é só preparar as marmitas da semana para a família, o cardápio de marmitas fitness da semana.
Perguntas frequentes
O curso de marmitas fitness é só e-book ou tem videoaulas?
A versão original do produtor era 100% e-book. A versão Deluxe é divulgada com videoaulas e bônus. Confira na página oficial o que cada pacote inclui antes de comprar.
Dá para ganhar dinheiro com marmitas fitness?
É possível vender marmitas, e muita gente faz isso, mas ninguém pode garantir resultado. O ganho depende de custo, preço, região, qualidade e divulgação. Faça as contas com os seus números antes de investir.
Preciso saber cozinhar bem?
O produtor diz que o material é para iniciantes, com receitas passo a passo. Mesmo assim, prática na cozinha ajuda, principalmente na hora de padronizar porções.
Como recebo o curso depois de pagar?
A Hotmart libera o acesso por e-mail depois da confirmação do pagamento. No cartão costuma ser rápido; no boleto pode levar até alguns dias úteis.
Tem garantia?
Sim, a página do produtor cita 7 dias de garantia, e a lei também garante 7 dias de arrependimento nas compras online. Peça o reembolso pela Hotmart dentro do prazo.
O curso substitui um nutricionista?
Não. É material de receitas e organização. Para dieta com objetivo de saúde, procure um profissional.